土曜日の事

昼食用に




ブランパン ローソンにて。

カロリーも、糖質も少なく。でも疲れた時の甘みも補充

このナッツ❗️ヒット。美味しいー☆
ショコラも、中にしっかりチョコクリーム。ショコラは一つ食べました^ ^


初でこの水。本当は炭酸水好きだけど…
なかなか栄養のある水みたいですね。


ちゃんと炭水化物いれとくと。夜は炭水化物そんなにいらない感じ。

とはいえ。食べますけどね。少量です

夜はほうれん草デー（笑）たっぷりあったので。
ほうれん草のお浸し 白和え。


大人二人で。このほうれん草。
玉ねぎたっぷりの親子丼。
ししゃも
お吸い物。


ほうれん草は貧血予防に働く鉄分、アンチエイジングに効果が期待できるβ-カロテン、ビタミンCなどを豊富に含む野菜です。豆腐にも骨粗しょう症予防に効果的なカルシウム、イソフラボンなどが含まれ女性にうれしい組み合わせです。


ししゃもは
カルシウムは成人1日600mg以上が理想とされていますので、たった1尾で1日の12％ほどのカルシウムを摂取することができてしまいます。



〒839-0801
福岡県久留米市宮ノ陣1丁目9-15-105
ご予約 0942-31-2123
ショートメール♡080-3995-0770
☆体質改善痩身リンパマッサージ
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☆蘇る肌トラブル別ケアー

昨日の夜の部のN様。4月末の前撮りと。6月の式にむけて頑張ってあります。

昨日はすごーく久しぶりにお腹が張っていて、お腹のマッサージに時間がかかりました。


順調だったＮ様にお話をうかがった所、今週はお付き合いで、コンビニやら外食三昧だったのと

残念ばれるんです/ _ ;

お腹に時間が奪われ。二の腕と背中にも時間がいるしと。大忙しでした^ ^

終了後は激しく大量の老廃物をだし。スッキリされてました。

次まではなるべく身体に優しく過ごしてて下さいますように

サロンでは。従来のエステサロンの考えとは違います。私も今まで勤務してた大手サロンではコースを販売してました。しかしお客様や私自身マンネリしないように。私自身も1回1回を丁寧に。しっかりと効果をだすべく最善を尽くす事のお約束として。

コース販売は致しません。
お得な3回券はございます。40%オフ位になります^ ^

また来ます。と言って下さる。お客様がお一人でもいらして下さる限り。お待ちしております。お客様自身が身体のメンテナンスの時期を感じてご来店下さるのをお待ちしております。

ダイエット。冷え。便秘。ホルモンの乱れ。気分がスッキリしない。などなど。
体質改善も含め。
もちろんフェイシャルのお手入れも☆

自分の身体を休めに。時々は身体の栄養補給 メンテナンスを是非してあげて下さい☆


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今日のお夕飯は手抜きです^^;

北野町の新しいお惣菜屋さんでお買い物しました。

ご夫婦で営まれてる。

手作りのお惣菜です♡






これだけ買って。1000円
遅い時間でサービスもしてくれまして

後はカレーウドンです。昨日のカレーを生かして。

私は豆腐をあたためて。カレー豆腐で食べました

後はこのお惣菜の酢の物。筍、黒豆
品数多くいただきました^ ^

美味しかったです


お願い事
☆夜の部は20時30すぎのご予約もメニューによってお受けできます。ご相談下さいm(__)m
より皆様がご希望の日時に入れますように。お仕事のご都合や体調などもあるかとは思いますが当日のキャンセルや変更はなるべく控えて下さいます様ご協力の程お願い致しますm(__)m

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