久留米市宮の陣 女性専科☆
深いリンパマッサージ☆痩身☆美顔

ホルモンバランスを整え☆ダイエット☆
冷え性☆便秘☆肩こり☆腰痛☆浮腫み☆
ポッコリお腹に☆
根本からの改善❗️
医療特許のマット使用 ReBeです(*^_^*)


☆最近のマイブーム 健康法☆
温冷温浴。

冷たいたい水と熱いお湯に交互に浴びる入浴ですV(^_^)V

1番は冷えに◎

【引用と要約：出典は日本経済新聞】
◻︎暑いふろに入ると、表皮のすぐ下を走る毛細血管が太く広がる。

◻︎冷たい水ぶろに入ると毛細血管は細くなり、体熱が逃げるのを防ぐ。

水シャワーを交互に 　湯と水を交互に浴びる温冷浴は、そのたびに毛細血管が伸縮し、ちょうどポンプのように血液を先に押し出す。

❤︎期待できる効果❤︎
全身の血行が高まり、疲労回復が早まる。
肩凝りや冷え性、むくみにも(-_^)


❤︎やり方❤︎
水からスタートし、水４回、湯３回ほど行って最後は水で終わる。適当なところで中断して髪や体を洗います。

お風呂は42℃位のに4分位
水は手足に20秒位

水シャワーで終わるので、浴室から出た直後は体表面の温度が下がり、毛穴が閉じていて、汗は出にくく、実にさわやか。一方で、温浴で温まった体熱は逃げにくく、２０分もたつと今度は手足がポカポカと温まって、湯ざめしにくい。



「アドレナリンやコルチゾールといった抗ストレスホルモンが、温度差による刺激で分泌されるのだろう。これらはストレスへの抵抗力を高め、気分を高揚させる働きがある」（浜松医科大学の甲田勝康医師）


最初は冷たっと！思ったんでさけど。

今は大丈夫ですね！

お風呂上がりの保温力が違うように思います！

まだ初心者なので。今後もなるべく続けてみます^ ^

皆さんもご自分にあう健康法でいいので。
身体を気にかけてあげて下さいねっ(o^^o)

それと


こちらの リファの会社からでてる。
炭酸入浴剤もいれてます。

1粒でいいので。肌にも髪もしっとりで
少しの時間でもポカポカです。
（たまにというか 結構いれちゃってます^^;）気持ちイイで〜す


宮ノ陣駅から徒歩1分
駐車場はテナント裏11番
〒839-0801
福岡県久留米市宮ノ陣1丁目9-15-105
ご予約 0942-31-2123
ショートメール♡080-3995-0770
Webサイト
http://rebe-miyanojin.net/





ブログを見た方。キャンペーン分です。
体質改善痩身リンパマッサージ
110分4800円
体質改善リンパマッサージ
80分4000円
蘇る肌リンパマッサージ
70分3000円

ブログを見たで更に500円引きです。
税別

美容道19年
保健室の先生、グランドマスターエステティシャン、リンパヘルスケア協会 日本エステテイック協会 安心の有資格のオーナーが一貫して行う。完全貸切空間

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昨日ご来店のＫ様 お子様の冬休み中でReBeのご来店もお休み中で、久しぶりのご来店となりました^ ^

久留米を代表する 黒棒製菓（久留米市荒木町）



まで頂いてしまいました^^;有難うございます❤︎久留米にいますと、なかなか自分で買うことがないので。

頂いてみると かなり美味しいですね⤴︎(^з^)-☆スーパーのとは違う‼︎

黒棒ってこんなに美味しかったんだと。

そして。お初の味！えんどう豆かりんとう☆ノンフライで かる〜い食感！
美味い‼︎お土産に喜ばれる事間違いないです。
さすが！久留米を代表するお菓子です♪( ´▽｀)

こんな美味しいお菓子とお洒落に



生活の木（アロマオイルで人気の）

ハーブティーを。今日はイチゴの香りですV(^_^)V

ノンカフェインで甘酸っぱい感じでとっても美味しいです。

香りが色々楽しめて、気分でどのハーブティーにするか決めようと思います。

ハーブティーはリラックスできて、胃にも優しいので お休み前にもいいですね☆彡

ハーブティー 初の方でも甘いフルーツやフレーバーを加えてあるので美味しくて飲みやすいです♪( ´▽｀)

《これからの人生に素敵な出来事が沢山あるよう、願いを込めた幸せのお茶》
ですって^ ^

店頭にも置いてます。10ティーバッグ入り。380円→350円で。税別

1番人気はピーチ‼︎（どんな味かなぁ〜？ピーチはまだ頂いてません（笑））


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先日のテレビで、リンパマッサージの重要性をお医者様が語って下さってましたので抜粋しました。


2015年1月4日(日曜日)放送のTBS駆け込みドクター「お正月太りのあなたに2015年は身体チェンジ」では学校法人・後藤学園付属リンパ浮腫研究所所長の佐藤佳代子さんのお話。


※心臓の病気、手術後のむくみ（リンパ浮腫）がある場合は医師に相談の上行う。
★リンパとは？★

内臓や皮膚などのすぐ近くに網の目のように広がっているリンパ管。リンパ管と動脈、毛細血管の周りには水分が広がっている。その水分を流しているのがリンパ管。


リンパの主な働きは体内の余分な水分や老廃物の回収。そのため体内の排水路とも呼ばれる。

日本リンパ学会理事長で信州大学医学部教授の大橋俊夫さんによると、リンパは体の異物からの攻撃を守るために存在していると考えていいそうです‼︎

白血球の一種のリンパ球は体内をパトロールしウイルスや細菌などの異物を排除する。


リンパ液には心臓のようなポンプの役割をするものはない。リンパ管自体が収縮することでリンパ液を押し流している。また筋肉が動くことでリンパ液を流す働きを果たしている。

長時間動かないとリンパの流れが滞りむくみがでる

立ったまま、座ったままなど長時間動かないと筋肉のポンプ作用が落ちてリンパの流れが滞る。体内の排水路であるリンパが滞ると水分や疲労物質がリンパ管に貯まる。それがむくみとなって表れる。


リンパが足に溜まりやすいのは重力のため。脚のむくみは筋肉の動きが鈍り、水分や老廃物が溜まっているサイン。マッサージが効果的。


○リンパが滞ると起きる症状○

❤︎風邪をひきやすくなる

リンパ球の活動低下は免疫力を下げると言われている。

❤︎しわが増える

しわの大きな原因は水分不足。顔や首周りのリンパが滞ると水分や栄養素が行き渡らなくなりしわができやすくなる。

リンパ球は腸に多く存在している

最近の研究でリンパ球は腸の壁に体のリンパ球の８割くらいいることがわかった。

腸の中のリンパを流すのにいいのは

✴︎腹式呼吸✴︎
おへそから下に力を入れてゆっくり吸ったり吐いたりするとリンパ液の流れの勢い良くなりむくみが解消される。

大声で笑うときは自然と腹式呼吸になっているので、笑うということはリンパの流れをよくするのに良いと言われている。

★日常生活でリンパを流す方法★

朝食は発酵食品を摂る

納豆や漬物などの発酵食品は腸内環境を整えリンパの働きを高める。納豆にオリーブオイルをかければ腸の中のリンパ球が増えさらに効果が期待できる。

太ももとを高く上げて歩く

太ももとを高く上げると足にたまったリンパを押し上げてくれる。階段を１段飛ばしで上がってもよい。

昼食はお座敷を選ぶetc


お医者様 お墨付きのリンパマッサージ‼︎


テレビでのお話はほんの一部ですが私自身重要としてる。


腸‼︎


納得でした。

寒くなると。着膨れして。なかなか裸になってマッサージって少し躊躇しちゃいますよね。


でもでも溜め込む 冬は大事なんです。

急に露出の多い時期にやっても^^;

アリさんのようにコツコツの方が

心身ともに健やかなのは。間違いありません(-_^)


☆ReBeの体質改善リンパマッサージ☆

医療特許のエスティマットを使用し
行うので、女性を困らせる。
ホルモンバランスにも抜群に効果を発揮します。


お試し下さい^ ^



宮ノ陣駅から徒歩1分
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福岡県久留米市宮ノ陣1丁目9-15-105
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